Body & Mind

Die Body & Mind Stunden bieten ein ganzheitliches Training um Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang zu bringen. Sie steigern das Körper- bewusstsein und die Vitalität und führen damit zu Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.
Chi Ball Ein ganzheitliches Training mit dem Ziel des Einklangs von Körper, Geist und Seele um den Lebensstrom Chi in den Meridianen ungehindert fließen zu lassen. Tai - Chi und Qi - Gong-Bewegungen folgt eine Chi-Ball-Dance Einheit. Daran schließen sich Yoga- und Pilatesübungen an. Die Stunde endet mit Feldenkrais- und Entspannungsübungen.
Pilates Durch Stabilisation der Körpermitte, richtige Atmung, Konzentration und Präzision während der Übungen wird der Körper straffer und geschmeidiger. Eine ganzheitliche Trainingsstunde um das neuro-muskuläre Gleichgewicht wieder herzustellen.
Stretch und Relax Stretchtraining ist eine aktive Regeneration des Körpers um die Bewegungsreichweite, die Verbesserung des Körper- und Bewegungsbewusstseins sowie die Vergrößerung des Atemvolumens und die Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit zu erreichen.
Bogenschiessen Bogenschiessen fördert das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Die Bogenschiess-Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur, steigern das Körperbewusstsein und die Vitalität.

Chi Ball